1977年，海清出生于江苏南京，成长于艺术氛围浓厚的家庭，是民乐大师甘涛后人 。她6岁学舞，12岁入选江苏省歌舞团，14岁成为江苏省最年轻舞蹈编导。1997年，因腰伤以文化课第一名成绩考入北京电影学院表演系，师从黄磊 。 大学时，海清参演话剧《雷雨》《骆驼祥子》，分别饰演繁漪、虎妞。2000年，出演电视剧《明星制造》，开启演艺生涯。此后几年，她陆续参演《青苹果》《一见钟情》《玉观音》等影视作品，虽多为配角，但表演可圈可点，逐渐积累经验。 2007年，海清迎来事业转折点，在《双面胶》里饰演胡丽娟，凭借一口上海普通话和细腻表演，把弄堂小家碧玉形象刻画得入木三分，被观众熟知，“国民媳妇”形象初显 。随后，她与滕华涛、六六多次合作，在《王贵与安娜》中演绎出角色从矛盾到相濡以沫的婚姻；在聚焦社会热点的《蜗居》里，将房奴郭海萍的无奈与坚韧诠释到位，事业迈向高峰 。2010年，《媳妇的美好时代》热播，她饰演的毛豆豆成为80后媳妇标杆，凭此剧斩获金鹰奖、飞天奖等多个重要奖项 。 走红后的海清不断突破戏路。2012年主演医疗剧《心术》，2013年参演电影《北京遇上西雅图》 。2016 - 2019年，主演《女不强大天不容》《小别离》《小欢喜》，塑造出不同性格的女性角色，口碑与热度双赢 。2018年，她在《红海行动》里饰演战地记者夏楠，影片票房大卖 。2022年，海清主演《隐入尘烟》，入围柏林电影节主竞赛单元，展现出精湛演技 。2023 - 2024年，她主演《我本是高山》，凭借《志愿军：雄兵出击》获百花奖最佳女配角提名，演艺之路不断书写新辉煌 。