跑步机爬坡训练的正确姿势

别再做无效爬坡训练了！建议收藏🔥

爬坡正确姿势：

1.身体微微前倾，腹部收紧（背部挺直，平视前方，核心收紧）（不含胸驼背，不晃身体）

2.手臂在身体两侧正常摆动（不可扶两边扶手）

3.健身小白 腿微弯脚后跟先着地过度到前脚掌大腿中间，膝盖和脚尖一定要对齐）（不可内八外八) ​快快收藏起来吧 ​[鲜花]跑步即刻开跑