一字马，这玩意儿最近好像挺火。各种视频平台上，劈叉的、下腰的，满屏都是大长腿。 有人说这是艺术，形体美，我琢磨着，这得练多久啊？韧带得多疼啊？ 娶个会跳舞的老婆，这事儿听着是挺美。不过，真要天天在家劈叉，估计也够呛。 话说回来，这玩意儿对身体真没啥坏处？关节，肌肉，老了以后会不会落下病根？ 网上有人说，练一字马容易受伤，还有人说，能增强柔韧性。到底哪个对？ 咱也不是医生，不懂这些。不过，凡事都得有个度，过犹不及嘛。 柔韧性好，确实是好事。但要是为了追求极致，把自己弄伤了，得不偿失。 身体是自己的，健康最重要。别为了个一字马，把自己后半辈子搭进去。 平衡最重要。
