健身房锻炼是谁发明的三分练、五分练?一天专门练一个部位，3/4个器械练同一个部位，真得练透，第二天是真痛。第二天，换一个部位练，练透，这个部位的第二天又非常痛。这样循环，反正几天下来，每天身体总有一个部位痛。 之前自己乱练，每个部位练一下，没有透，只有第二天会痛一下，然后，后续每天都不会痛。
健身房锻炼是谁发明的三分练、五分练?一天专门练一个部位，3/4个器械练同一个部位，真得练透，第二天是真痛。第二天，换一个部位练，练透，这个部位的第二天又非常痛。这样循环，反正几天下来，每天身体总有一个部位痛。 之前自己乱练，每个部位练一下，没有透，只有第二天会痛一下，然后，后续每天都不会痛。
