5种食物，助力孩子坚固牙齿！ 1.奶制品：牛奶、酸奶等奶制品富含钙和维生素D，有助于牙齿的生长和强化。 2.坚果：杏仁、核桃等坚果富含蛋白质和健康脂肪，也含有一定量的钙，有助于增强牙齿的强度。 3.鱼类：三文鱼、沙丁鱼等鱼类富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，对孩子的牙齿和整体健康都有益处。 4.蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、西兰花等富含维生素C和K，有助于牙龈健康。 5.水果：橙子、柠檬等水果富含维生素C，有助于增强牙龈的抵抗力。 需要注意的是，孩子的饮食应该均衡多样，包括各种营养素的摄入，以促进身体健康和全面发展。同时，定期带孩子看牙医进行口腔检查和清洁也是非常重要的。#领航计划
