健身的三个黄金时间段，"凌晨打卡的减脂女孩越练越虚，下班猛练的IT男肌肉量不增反

情感爆笑哈逗 2025-05-23 09:57:41

健身的三个黄金时间段，"凌晨打卡的减脂女孩越练越虚，下班猛练的IT男肌肉量不增反降…”。作为一名从业十年的健身教练员，掏心窝子告诉你们：健身效果=30%训练+50%时间选择+20%饮食！选对时间，效果翻倍！健身减肥

0 阅读：18

情感爆笑哈逗

感谢大家的关注

作者最新文章

1

#原来珍珠真的是一层一层的# 原来珍珠真的是一层一层的

2

#家里没经过我同意给我买房# 家里没经过我同意给我买房#暑假冲浪计划##晒快乐挑

3

#十七岁拿生活费算啃老吗# 十七岁拿生活费算啃老吗#暑假冲浪计划##晒快乐挑战#

4

#世界就是一个巨大的你比划我猜# 世界就是一个巨大的你比划我猜#暑假冲浪计划##

5

#真的有女生一个人去见男方父母吗# 真的有女生一个人去见男方父母吗？#暑假冲浪计

6

#跳水队的IP已经乱成一锅粥了# 跳水队的IP已经乱成一锅粥了#奥运打call气

7

#原来乒乓球十年没有新冠军了# 原来乒乓球十年没有新冠军了#奥运打call气氛组

8

#才知道一些人理解的空腹是可以喝水的# 才知道一些人理解的空腹是可以喝水的#晒快

9

#相处三个月的同事要送生日礼物吗# 相处三个月的同事要送生日礼物吗#晒快乐挑战#

10

#为什么经常跑步反而气血更虚了# 为什么经常跑步反而气血更虚了？#暑假冲浪计划#

热门分类

情感TOP

1

年异地恋啥时候是个头，心累，想分手了

2

男生真的那么在意女生的身材吗

3

以后这样的婚礼，会不会越来越多

4

就这大长腿，没有那个男人会说抱不动或者不想抱的吧？？

5

理想中的丈母娘，这门婚事稳了！

6

老天呐！这婚还有必要结吗？

7

我和老公分房1年多了。晚上爸妈来看孩子，我俩只能又重新睡在一屋。我先上的床，

8

“男生刚跪下，女生还没开口，围观的人先盯她肚子。”最近刷到一场公开求婚，镜头

9

前夫你太糊涂了

10

现在的离婚现场也太颠覆认知了！民政局大厅里，女子刚拿到离婚证，当场举着红本本

情感最新文章

1

你有这样的老婆，你晚上几点回家？

2

一个女人愿意和一个男人保持情人关系，原因无非这几个，没有例外。第一，是爱到

3

余茵。我敢说倒贴20万，99%的男人都不会娶！倒不是说她长得丑或者爱装，实在是

4

合租满三年的女室友突然说要回老家相亲，我顺口逗她玩：“要不干脆嫁给我得了？”没想

5

女人一生有4次桃花劫！1.二十岁的女人，她没有贼心也没有贼胆，但是她招贼总

6

好消息是，男的还活着！

7

闷骚女人的六大表现1.闷骚女人最大的表现就是不主动会装傻2.喜欢暗示，不

8

钱对男人有多残忍，年龄对女人就有多残忍！

9

女人只有离婚了你才会知道的秘密你要嫁一个能干的老公，你就得接受人家的强势

10

男女之间一旦产生了亲密关系，一次亲密，一个月的暧昧，就足以让两个人在关系结束后仍