孩子近视，白开水里加这个东西，眼睛越来越亮 各位家长朋友，今天想和大家分享一个很实用的护眼茶饮方。往白开水中加入几味药材，不仅能辅助孩子降低近视度数，还能帮助清降肝火，对孩子的眼睛健康很有好处！这个方子源自岭南的中医眼科世家，有着深厚的中医底蕴。 它最初记载于已故国医大师陈达夫先生 1985 年的《中医眼科六经法要》手稿中，后经其弟子、广东省中医院眼科主任邱波教授改良优化，如今已成为防治儿童近视的经典代茶饮。 我在深圳中医药博物馆考察时，偶然发现陈老生前的诊疗笔记，里面记录着 1968 年用 “双花饮” 治疗学生视物模糊的案例，经过现代改良，最终形成了由枸杞、菊花、密蒙花、决明子、桑葚、山药片组成的茶饮配方。 别看这个茶饮配方看似普通，每一味药材都蕴含着中医智慧，它巧妙融合了传统 “补肝肾、健脾胃、清肝火” 三大护眼核心方法。 先说说枸杞和菊花这一经典组合，其搭配灵感源于《太平惠民和剂局方》的菊睛丸。枸杞能够滋肾填精，现代医学研究证实，它富含的玉米黄质，就像给孩子的眼睛配备了天然防蓝光屏障，能有效阻挡电子屏幕发出的蓝光伤害。 杭白菊具有清肝明目的功效，其中的绿原酸可缓解睫状肌的紧张痉挛状态，减轻孩子眼睛疲劳。两者一寒一温相互搭配，既能补充孩子先天的精气，又能清除后天因用眼过度产生的燥热。 再讲讲密蒙花，这是岭南地区的道地药材，瑶族同胞称它为 “眼睛的甘露”。密蒙花性味甘微寒，归肝经，所含的蒙花苷能促进眼底血液循环，就如同为孩子的眼底血管做温柔按摩。 陈老在手稿中特别提到 “此花治童蒙之目，如晨露润枯苗”，对于孩子看书后出现的眼睛干涩、畏光、频繁眨眼等用眼过度症状，有着很好的缓解作用 。 决明子外观形似咖啡豆，却是中医眼中的 “视力调节器”。其含有的大黄酚能双向调节眼压，无论是眼压过高还是过低，都能调节至正常水平，特别适合日常学习用眼频繁的孩子。而且研究发现，决明子的润肠通便功效，还能改善孩子的营养吸收状况，对孩子身体发育也有益处。 最后是桑葚和山药这两味关键药材。黑桑葚可以补肝血、润目珠，其富含的花青素，有助于增强视网膜的感光能力，让孩子视物更清晰。怀山药能健脾胃，脾胃功能好了，就能更好地促进叶黄素等营养物质的吸收，为孩子的眼睛提供充足能量，这正契合 “肝肾同源，脾胃为气血之本” 的中医理论。 这杯茶饮的服用方法也有讲究：晨起时，用 80℃左右的温水冲泡枸杞、菊花和决明子，帮助孩子清肝火、提精神；课间休息时，再加入桑葚和山药继续饮用，起到滋养气血、明目的效果，这样的饮用方式顺应人体 “朝升暮降” 的生理节律。 这里给家长们一些小建议：如果孩子鼻梁有青筋，可加葛根；若存在盗汗情况，可加浮小麦。但请各位家长牢记，真性近视需配合光学矫正，治疗期间每天要保证孩子有 2 小时的户外活动时间。要是孩子脾胃虚寒，泡茶时可加 1 片生姜调和药性。 正如陈老在手记中所言：“治童目如治未病，贵在润物无声。” 希望这杯凝聚岭南中医智慧的药茶，能守护孩子们眼中的光芒。不过要强调的是，茶饮只是辅助护眼手段，不能替代专业眼科治疗。 若孩子已近视，或近视度数较高、视力下降明显，一定要及时带孩子到医院检查，遵循医生的专业指导进行治疗。如果还有疑问，可以加入粉丝裙聊一聊。