慢阻肺患者血氧低，如何调养更加安全 一、家庭氧疗 每日吸氧≥15 小时，低流量（1-2L/min） 选医用认证制氧机，每日清洁湿化瓶，每周换水，1-2 个月换过滤棉 二、呼吸功能锻炼 缩唇呼吸：鼻吸口呼（呼气时长为吸气 2-3 倍），10-15 分钟 / 次，3-4 次 / 日 腹式呼吸：卧位 / 坐位，鼻吸鼓腹、口呼收腹，15-20 分钟 / 次，3-4 次 / 日 三、运动锻炼 选散步、太极等有氧运动，20-30 分钟 / 次，3-5 次 / 周 微汗即止，恶劣天气避免外出，不适立即停练就医 四、饮食调理 高蛋白：肉、蛋、豆每日适量摄入 高维生素：多吃橙、猕猴桃等蔬果 控盐：＜5g / 日，少食腌制品 少食多餐：分 5-6 餐进食 五、预防感染 疫苗：每年流感疫苗（提前 1-2 月），每 5-6 年肺炎疫苗 防护：勤洗手，高发季少去人群密集处，外出戴口罩 环境：每日通风 2-3 次（20-30 分钟 / 次），控温 22-24℃、湿度 50%-60% 六、定期复查 遵医嘱做肺功能、血气分析 血氧骤降、呼吸困难加重等异常立即就医