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长寿,多吃点这18样食物

1、第一: 再穷也要喝豆浆 2、第二: 再苦都要吃枸杞 3、第三:再忙别忘吃南瓜 4、第四:再累得把苹果咬 5、第五: 再难不忘吃香蕉 6、第六: 再急也要吃核桃 7、第七: 再省别省西兰花 8、第八: 再淡要把菠菜加 9、第九: 再腻别忘吃香菇 10、第十: 再馋别贪炸薯条 11、第十一: 再懒煮碗小米粥 12、第十二:再赶吃颗红枣留 13、第十三:再烦别忘吃洋葱 14、第十四:再忧来碗黑米粥 15、第十五:再累别忘吃红薯 16、第十六:再忙别忘吃葡萄 17、第十七:再贵买点黑芝麻 18、第十八:再忙炖碗鲫鱼汤