婵柔练习｜感受生命的张力
在6、7年前第一次接触到婵柔
就被吸引住 优雅 流畅 一气呵成
带给身体的感受也很奇妙
无论是器械 椅子 还是垫上
在呼吸的引领下 身体随着练习有了更多空间
每一条肌肉和肌肤 都产生了奇妙连接
像是在做一场非常充分的按摩
再次走进婵柔的课堂
从椅子上到垫子的练习
跟随老师重复着脊柱螺旋的动作
感受着椎体一节一节的伸展开 各个方向的流动
内脏 关节 肌肉 都得到了按摩和放松
由内而外的打开身体 释放疲劳 身体变得更加有空间
情感也跟随着每一个动作流动着 专注并享受
更加接纳并喜爱着完整的自己 身心都更自由
