高考撞上生理期，给高考女生锦囊妙计！ 第一：经期规律者。可考虑考前7天就医开具黄体酮，需连用至考试结束。 第二：突发腹痛。遵医嘱，考虑布洛芬缓释胶囊考前1小时服用，忌空腹。 第三：情绪波动。家长多陪伴沟通，考生尝试冥想、听音乐稳定情绪，保持良好心态。 第四：易疲劳感。考生保证充足睡眠，课间适当小憩，家长准备富含蛋白质的食物。 第五：经期水肿。饮食少盐，多吃利水蔬果如冬瓜、黄瓜，适当走动避免久坐。 第六：担心侧漏。选用安心裤或夜用超长卫生巾，考前提前更换。 第七：担心弄脏衣物。穿深色裤子，在座位垫上小垫子，有备无患。 第八：考场不适。若有不适及时举手示意老师，别硬撑影响考试。 第九：经期健忘。将重要物品、知识点写在便利贴，随时提醒自己。 第十：心理压力。告诉自己生理期不影响实力发挥，放松心态应考。 第十一条： 提前了解考场卫生间位置，减少紧张感。 第十二条： 准备暖宝宝，若腹部不适可贴在衣服上保暖。 第十三条： 喝些温热红糖水，缓解经期不适症状。 第十四条： 考前做简单腰部伸展，减轻经期腰部酸痛。 第十五条： 可携带薄荷糖，犯困或精神不佳时吃一粒提神。