又热又闷

三件事不做

我们正面临又热又闷的夏天，在上海，还增加了一个“湿”。研究表明：当气温超过31℃时，老年人等身体相对虚弱的人群，就会感觉不适。

根据“央视新闻”，天气不要舍不得开空调，而且，要预防突发的心脏危险，这三件事不要做。

第一，不要在高温环境下剧烈运动。

在高温环境下剧烈运动，心脏需要更加努力工作，以维持足够的血压和血液循环，这会使心脏的负荷大大增加。尤其是对于已经存在动脉粥样硬化的患者，更容易引发心肌缺血，甚至心肌梗死。

第二，不要在高温天大口猛灌水。

适当补水能降低血液黏稠度，但如果一次性喝水太多太快，水分就会快速进入血液，造成血容量增加，加重心脏负担。尤其是患有冠心病的人，会出现胸闷气短等症状，严重的可能导致心梗。建议夏季喝水要少量且多次，每次喝100至150毫升水。

第三，不要一进入室内，就对着空调直吹。

从热气腾腾的室外，进入到室内，对着空调吹一吹，身体会瞬间感觉舒爽。不过，这样做对心血管却很不友好，温度变化太快容易突发疾病。建议使用空调时不要直吹，以免诱发心血管收缩异常。闷热天气上海市今日热点上海天气