祛湿气，才喝3天，没想到这么厉害
先说说我的情况：
夏天控制不住吃冷饮，又在空调房呆久了，早起肿肿的，肚子一圈鼓鼓的，感觉湿邪存在体内，舌苔厚腻，齿痕👅
用上张宝旬老师的方子
喝了几天，真的有用
每天当水喝，身上觉得松爽很多
食材：
苹果一个，冬瓜适量（一定要带皮），姜两片
做法：
所有食材放入锅里煮，煮开后，小火煮20分钟即可
排湿比较好的是冬瓜
苹果膳食纤维丰富
果皮和果肉一起煮
清热，利💦，润燥
加入两片生姜一起煮是驱寒，容易上火的朋友记得生姜不要去皮🫚
