一日三餐人间烟火气 复刻夏妈的砂锅贝贝南瓜，味道真的绝了，吃上一口就欲罢不能！ 蒜香、黑胡椒香气、花生油的香、南瓜的粉糯，层层递进，味味蕾的一大享受。 贝贝南瓜洗净，切块备用。洋葱切小块，放入盆里。 加入蒜蓉、盐、两勺生抽、手磨黑胡椒（喜欢吃就多放点！）？花生油抓拌均匀腌制十分钟。 砂锅烧热，把腌制好的南瓜放入砂锅里，放入少许清水，盖上盖子焗8分钟，一定要把汁水收干，边边焦焦的特别香。