这段时间总感觉睡不醒，困乏无力。看抖音上有医生科普三伏天是去湿的最好时机，早上跑步锻炼身体让气血流动起来，不要天天躺着看手机越来越懒。 昨晚定好时间，今早7点去跑步，一年没跑了刚开始跑还不适应，慢慢的才有了感觉，跑一会儿走一会儿拍拍胳膊和大腿，再拉紧后背做做操，虽然流了点汗但是感觉很舒服，看看路边的花草心情也好。 三三两两的人跑步健身，看来大家对体育锻炼还是很上心，必竟身体好一切都好。#入伏养生# #白天越睡越累# #运动后大汗# #夏季调养身体#