暑期合理安排，实现弯道超车（高一） 主打查漏补缺+适度预习 整体时间安排： 8:00-8:30 起床、早餐 8:30-10:00 数学 (黄金时间给逻辑思维) 10:15-11:45 语文 (阅读、积累) 11:45-14:00 午餐、午休 14:00-15:30 英语 (听说读写) 15:45-17:15 选科1 (物理/历史) 17:15-18:30 晚餐、休息、运动 19:30-21:00 选科2+查漏补缺/整理回顾 21:00后 自由安排、放松、保证睡眠 (23点前睡！) 周末：半天放松，半天集中处理本周难点或进行一套主科限时训练/回顾错题 各科逆袭策略： ✅ 语文 1、文言文：每天1篇精读+翻译+重点字词整理 2、阅读：每天读30分钟高质量时评/社科类文章阅读，锻炼信息提取和逻辑分析能力 3、作文：每周积累3个优质素材，按主题分类。精写1篇作文并找人批改！ 4、基础：系统梳理高一基础知识，易错点集中突破。 ✅ 数学 1、查漏补缺：拿出高一所有大考试卷和错题本，逐题分析错因。针对知识漏洞，回归课本和教辅，重做错题+找同类题巩固 2、核心章节巩固：函数（尤其三角函数、指对函数）、立体几何初步、向量、数列等高一核心模块 3、预习：预习高二上核心章节（如圆锥曲线、导数初步、空间向量）。重点看概念、公式推导和基础例题，不要追求难题 4、每周做2套综合卷/专题卷 ，练速度和准确率 ✅ 英语 1、词汇：每天背30-50个新词，重点背高考高频词汇和高二课本词汇 2、阅读：每天1-2篇阅读/完形。限时完成，做完后精读，分析长难句、积累生词短语、总结解题技巧 3、听力：每天15-30分钟精听真题、跟读模仿语音语调 4、写作/语法：每周背1篇范文，学习结构和表达。系统梳理语法难点（非谓语、从句、时态语态），练习巩固。每周写1-2个段落或小作文 ✅ 选科 重心：投入时间仅次于语数外！ 补弱+框架：梳理高一知识体系 ，做个思维导图，猛攻薄弱模块 (看自己选科） 预习：了解高二核心概念 (如物理电磁、化学有机、历史世界史等) 史/政/地：拓展阅读 (时评/史论/地图)，留意热点，练材料分析 物/化/生：吃透原理和公式推导，掌握典型模型