记住十个第一，健康一辈子。 1.第一杂粮:红薯。 2.第一饮品:白开水。

小安评元好的 2025-07-17 20:27:29

记住十个第一，健康一辈子。 1. 第一杂粮: 红薯。 2. 第一饮品: 白开水。 3. 第一益果: 栗子。 4. 第一降压菜: 芹菜。 5. 第一润肺菜: 萝卜。 6. 第一净血菜: 洋葱。 7. 第一养胃粥: 小米粥。 8. 第一清肠菜: 揉肚子。 9. 第一好运动: 走路。 10. 第一好医生: 是自己。 ​​​

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