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食养中原[超话]5个控糖的好习惯,非常实用!1、吃饭加点醋2、不吃糊状食物3、调
2025-07-26 23:28:37
嘉誉看健康
健康
食养中原[超话]5个控糖的好习惯,非常实用!
1、吃饭加点醋
2、不吃糊状食物
3、调整吃饭顺序:先吃蔬菜,再吃肉类,最后吃主食
4、细嚼慢咽
5、喝果汁不如吃鲜果
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