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食养中原[超话]5个控糖的好习惯,非常实用!1、吃饭加点醋2、不吃糊状食物3、调

食养中原[超话]5个控糖的好习惯,非常实用!

1、吃饭加点醋

2、不吃糊状食物

3、调整吃饭顺序:先吃蔬菜,再吃肉类,最后吃主食

4、细嚼慢咽

5、喝果汁不如吃鲜果 ​​​