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#慢跑# 要想控制住心率,就得降配速,今天创了新低了,配速711.平均心率133

#慢跑# 要想控制住心率,就得降配速,今天创了新低了,配速711.平均心率133.全程压住到后边500米心率还是飘到了140左右。 夏练三伏,明天去体检