年前狂瘦！一个月107到97，附运动计划+食谱
敏敏要加油
2025-07-30 00:59:38
小基数的我，只用了一个多月，就从107斤狂掉到96.9斤👏这塑形效果，我必须给它打满分！
最惊艳的是，腰围直接暴瘦15厘米，马甲线巨清晰， live 图同一角度对比超明显，腰臀比这不就轻松拿捏了嘛！
离过年也就一个月了，还在迷茫的姐妹别慌，直接照搬我的运动课表，一周食谱和注意事项也都给你们准备好了。抓住这关键的30天，封心锁爱，全力冲刺，过年回家，咱们就是一个惊艳住所有亲朋好友！！
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