对一个小家庭来说，新生命的到来，总是伴随着兴奋、期待与紧张。

与此同时，孕育小宝宝也会给妈妈们带来身体上的不适，让她们频繁起夜、彻夜难眠。

最近的一项新研究提醒我们，准妈妈们孕期的睡眠质量尤其值得整个家庭的关注与呵护。孕妇的睡眠时间，可能对孩子的神经发育有着深远影响。

美国内分泌学会发表在《Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》上的研究表明，如果孕妇的睡眠不足，孩子可能面临更高的神经发育迟缓风险。

短睡眠时间（SSD）定义为每晚睡眠少于 7 个小时。

由于激素变化、孕期不适、频繁排尿等原因，孕妇常常面临睡眠问题。

研究显示，约 40% 的孕妇存在短睡眠问题。

这类孕妇不仅更容易出现葡萄糖耐受不良、胰岛素抵抗和妊娠期糖尿病等健康问题，她们的孩子也可能面临种种发育问题。

研究团队分析了来自中国三家医院的 7,059 对母子数据，筛查了孩子从 6 个月到 3 岁的发育情况，研究了孕期母亲的睡眠时间与神经发育迟缓风险之间的关联。

他们还评估了脐带血清 C 肽水平的作用，C 肽是一种反映胎儿胰岛素分泌稳定性的指标。

结果发现，孕期睡眠不足可能与儿童神经发育问题的风险增加有关，影响孩子的认知能力、行为发展和学习能力，在社交、情感、运动、语言等技能的发育上，会较为迟缓。

而且，如果母亲在怀孕期间经历短睡眠，男孩的神经发育迟缓风险更高。这表明，性别在胎儿对孕期环境因素的反应中发挥了关键作用。

研究证明，孕期短睡眠可能影响母亲的葡萄糖代谢，从而改变胎儿的发育环境。

脐带血中的 C 肽水平与儿童神经发育迟缓风险之间可能存在正相关。母亲在孕期的葡萄糖代谢可能影响胎儿的胰岛素分泌，进而对其神经发育产生影响。

这项研究强调了在怀孕期间管理睡眠健康的重要性。

研究建议，改善孕期的睡眠习惯，有助于预防或降低儿童神经发育问题的风险。产前健康不仅对准妈妈至关重要，也对未出生孩子的长期健康产生深远影响。

为准妈妈们创造一个更加舒适和支持的环境，确保她们能够获得充足的休息，需要整个家庭的支持与努力。

要知道，妈妈们的每一夜安眠，都是在为宝宝的大脑发育提供最坚实的助力。

参考资料：

https://www.sciencedaily.com/releases/2024/09/240926131940.htm