被一位53岁阿姨的“生活好习惯”圈粉了，自律的人，真的了不起！
你身边有没有特别自律的人，坚持运动健身、坚持健康饮食、坚持看书学习等等；如果你再仔细观察他们的生活，你会发现，他们的生活井井有条、积极向上，越是自律、越是自由。
就比如江苏这位53岁的李阿姨，她的自律体现在她的生活习惯上，因为好习惯圈粉无数，看了她的生活方式之后，不仅感叹：自律的人，真的了不起，全家人都因她的自律而幸福。
下面我们就一起来看看李阿姨到底有哪些“生活好习惯”，大家可以一起学起来。
一、规律的作息时间
①早睡早起+午休：
李阿姨提前退休在家，儿子已经工作了，女儿在读大学，并没有孙子辈的孩子需要照管，但是她每天早上雷打不动的6点起床，晚上10点关闭手机睡觉，并且中午会坚持午休半小时；
②早起后拉伸五分钟：
和大多数人不一样，李阿姨早起后的第一件事并不是先去洗漱，而是打开窗户在窗边拉伸五分钟，胳膊、腿部、腰部、脖子全都拉伸一遍，神清气爽；
③固定的运动时间：
李阿姨除了早起拉伸外，每天晚上只要天气允许，她都会去跳广场舞，她说这不仅能健身还能交到更多朋友，心态会更乐观；除此之外，每周还会和老伴一起去公园慢跑两圈，有氧运动能增强心肺功能。
因为规律的作息和坚持拉伸的习惯，李阿姨身体健康，身材也保持的很好，整个人看起来都是年轻清爽的。
二、随手做家务
①做好饭后随手清洗厨具：
有些人做完饭后，厨房就像“战场”一样凌乱，但是李阿姨每次做完饭后厨房还是干净整洁的，因为她习惯一边做饭、一边收拾清理；
所有饭菜全部装盘后，她还会趁着锅具的余热，随手把锅清洗干净（PS：热锅更容易清洗干净），吃完饭后就只需要清洗碗碟筷子即可，就比较轻松了。
②洗漱后随手清理洗漱台：
李阿姨家的卫生间做了干湿分离，干区做了半墙隔断，从客厅就能看到它干净整洁的样子，因为李阿姨每天早晚洗漱后都会认真收拾一遍洗漱台，该挂墙的挂墙、该放进镜柜的就放进镜柜，保持台面干净利落；
平常哪怕只是洗个手也会随手用洗脸用过的洗脸巾把洗漱台都擦拭一遍，水渍、污渍一点不留。
③洗完澡后随手清理浴室：
一般来说，李阿姨每天晚上都是家里最后一个洗漱的，因为她最后一个洗好后就可以随手把浴室清理干净了。
洗完澡后，李阿姨会顺手把淋浴房玻璃擦洗一遍，这样就不会有水垢的堆积了，玻璃看起来就不会雾蒙蒙的很脏；还会用带刮板的拖把把地面水渍和毛发都清理干净，所以他们家的卫生间每天看起来都是清新洁净的。
④早起后随手收拾床铺
李阿姨早起拉伸后，就会顺手把床铺整理好，之所以不会起床先收拾床铺就是为了让被子里的体温热气先散一散，这样更卫生；还会随手用除螨仪把被子上的灰尘、螨虫、毛发都吸一遍，这样即使没有太阳没法晒被子，也不会有螨虫担忧。
⑤衣服洗好后随手清洗洗衣机
大多数人在衣服洗好洗好以后，能立马晾晒就不错了；李阿姨不仅立马回把衣服从洗衣机里拿出来晾晒好，还会随手把洗衣机的内外都清洁一遍；有时候是用洗衣机的自清洁功能清洁内筒，有时候是用抹布擦洗一遍再用水冲洗一遍；
李阿姨说清洗洗衣机还有一个小细节就是洗衣机门的胶条，也一定要及时擦干净，不然长时间的潮湿会让它发霉、滋生细菌，洗出来的衣服也不卫生。
洗衣机刚用过以后，要发开洗衣机门先通风半小时左右再关上门，这样洗衣机内不会因潮湿滋生细菌，也不会有太多灰尘进入筒内。
三、极简生活
①冰箱不囤货
别人家的冰箱都是满满当当的，各种蔬菜水果肉类，但是李阿姨家的冰箱看起来“空荡荡”的，李阿姨说小区门口就是菜场、超市，每天买菜都很方便，一次少一天的量，第二天早上再买新鲜的，这样更健康，冰箱里也不会乱糟糟的有异味。
②控制饭菜量
李阿姨家很少会有剩菜，做饭多了就知道家人的饭量有多少，所以每顿饭都会做的刚刚好，既不浪费也不用有人吃剩菜。
③生活用品坚持“一出一进”
家里的生活用品也是坚持“一出一进”，比如洗漱用品、护肤品、化妆品、厨房里的调味料这些，都是用完空瓶了才会买新的，这样就不会有太多东西占地方了。
④物归原位
李阿姨也要求家人和她一样，用完东西后一定要记得“物归原位”，再哪里拿的就还放回哪里，这样下次需要的时候还是到老地方拿取就好了，这样就不会每次找个剪刀、小刀或者创可贴都要翻箱倒柜的。
写在最后：
可能有人会说李阿姨的自律无非是众多家庭妇女的真实写照，一直都在无休止的忙碌中，每天早上睁开眼就有忙不完的家务，这种辛苦不值得歌颂称赞；
但是对于李阿姨来说，家人的开心幸福就是对她最好的回报，她忙碌、辛苦却也觉得幸福。
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