血液病患者早上起床4件事千万别做，否则加重不适。第一就是起床别太猛。早上身体机能尚在恢复，起床太快的话，可能因体位突然改变导致头晕加重，甚至出现眼前发黑。早上醒来后，先在床上待2分钟，轻轻活动手脚，然后慢慢坐起来，再在床边坐2分钟，最后再站起来活动。 第二就是别情绪波动太大，控制好自己的情绪。人一激动、焦虑或者烦躁，可能影响免疫功能稳定，还会加重心慌、乏力等不适，不利于病情控制。 第三，别太使劲用力。用力过度可能导致血管压力骤增，对于凝血功能较差的患者，容易诱发出血，比如牙龈出血、皮肤瘀斑加重。如果平时有这类问题，要格外注意动作轻柔。最后就是别在早上做过度劳累的活动。早上身体能量储备较少，过度活动会增加身体消耗，加重乏力感，还可能影响食欲，不利于营养吸收。 如果你有贫血、血小板减少等问题，这时候过度劳累，可能会让身体更虚弱。大家都记住了吗？
