让老年人越老越“不爱生病”的好习惯 生气不超过三分钟 早餐必须热乎乎 冰饮一年不超过十次 每天喝足水 晚上十一点前休息 午睡不超过30分钟 每天走够六千步 炒菜少放一勺盐 秋冬护好两个窝（大椎和肚脐） 健康从来不是等来的，今天多喝的一杯温水、少生的一次气、早睡的半小时，慢慢攒出来的底气 #老人长寿习惯# #老年人养生秘诀# #老年养生秘诀# #老年生活习惯# #老年人生活贴士#