天啊！原来午睡时间过长也会导致大脑出现疾病啊，真是刷新了我的认知 我以前总有饭后午睡的习惯，有时一睡就是半个多小时，睡醒后精神状态很好。今天看到一位健康领域的专家说，午睡时间过长，会导致高血压，糖尿病，心血管疾病等，以后减少午睡时间，只睡个10-15分钟就可以了 #午休好处# #午睡方法# #午睡式养生# #孩子睡午觉时间# #沉静式午睡# #休息误区# #午睡法#