要“健康少生病”？活到老，乐到老 老年人休息在疲劳前：别等累垮了才歇！ 二、 每天一碗粥：养胃又养气，身体更滋润！ 三、 手机少拿点：别让“小屏”影响“大健康”！ 四、 洗澡有讲究：冷热刺激要当心 五、 经常扩扩胸：让心肺更舒畅，腰背不疼痛！ 六、 按捏腋窝：全身气血都通畅，胃口也变好！ 八、 常按内关穴：给您的“心脏”做保养！ 经常刺激内关穴，对哮喘、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸道问题有帮助 。对它还能预防心肌梗塞的发生，因为心包经与心脏紧密相连 。刺激内关穴，能激活心包经的气血，让心脏得到调养，改善心脏功能，预防各种心脏疾病 #老年养生秘诀# #老年人养生秘诀# #老人养生方法# #养生好处多# #老年养生方法# #肾功能健康#