刷到在健身房的张丰毅老师，差点没敢认！68岁的他头发虽已花白，却像刚毕业的大学生一样活力四射。当天他穿着亮黄色圆领T恤搭配大红色速干短裤，脚踩同色系运动鞋，整套Look在器械区格外亮眼。尽管健身房空调开得足，他仍练得额头冒汗，后背的T恤都被汗水浸透，肱二头肌在发力时鼓出清晰的线条。凑近观察才发现，他的训练动作堪称教科书级别：做哑铃卧推时肩胛骨始终收紧，深蹲时膝盖精准对准脚尖。这股子钻研劲头比不少年轻人还强，却丝毫没有"老干部"的暮气，反而像个在探索新玩具的大男孩。 从他的私教那里得知，张老师每天清晨5点准时到健身房，先进行45分钟有氧再做力量训练，这种习惯已经坚持了20多年。饮食上也特别讲究，鸡胸肉和西兰花几乎是每餐标配，晚上8点后绝不碰任何碳水。这种近乎苛刻的自律，让他的体脂率常年保持在12%以下，八块腹肌比很多健身博主还清晰[比心]
![刘昊然这算🥜断层实绩了吧，中国影人主演票房前三的含金量真的挺高的[思考]](http://image.uczzd.cn/37364093533182945.jpg?id=0)
