天越热腿越凉，在三伏天过去前，赶快做这1件事，排出双腿寒气   正常来说，天热的时候，一般身体都是烫人的。但不少人天越热，腿反而更凉。   从中医角度来说，夏天本来是阳气最盛的时候，阳气会跟着往外散，温煦四肢。但为了消暑，很多人在夏天吃了很多寒凉的食物，又一直吹空调，导致本应该外散的寒气被寒气困在了体内，阳气就无法温煦到双腿，两条腿就会寒凉、发沉，特别是在吹空调后或者下雨时，症状就会加重。   这类患者想要腿不再凉，需要疏通阳气，散寒祛湿。可以在三伏天过去前用点生姜、艾叶煮水泡腿，生姜能散寒，艾叶能温通经络，有助于散出双腿寒气。但在泡的时候水温不能太高，以不烫皮肤为宜，泡15分钟左右，腿微微发热就行。   双腿寒凉还有一种情况，是阳气虚了，这些人平日里就一年四季都怕冷，而夏天阳气会跟着往外“泄”，所以到了夏天，阳气会更虚，双腿就会感觉比冬天还要凉，而且这种凉往往是从骨头缝里透出来的那种凉，在夏天也不爱出汗或者汗也偏凉。 对于这类腿凉患者，就要补阳气了。在三伏天里吃饭的时候，可以放一些花椒、肉桂，有助于慢慢温补阳气，还不会一番上火。同时，千万不要再吃西瓜、绿豆等凉性大的食物了，不然阳气会虚的越来越厉害，腿只会更加寒凉。