秋天快来了，准备每天晚上给自己补一补。 补啥啊？补钙啊！ 每天晚饭后一大碗的

啊夜梅谈汽车 2025-08-16 22:16:16

秋天快来了，准备每天晚上给自己补一补。 补啥啊？补钙啊！ 每天晚饭后一大碗的纯酸奶，不含任何添加剂，当然也没有糖，但我可以加蜂蜜啊。 这段时间不是腿疼就是胳膊疼，甚至肩周炎，疼得我哇啦哇啦的。 秋天开始补钙！

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