1937年，红一方面军周子昆大婚，毛泽东、周恩来、朱德都来了，新娘却不敢出来见客，没想到许世友对新郎说：“还是你们一方面军厉害，连她都敢娶！我们四方面军就不敢呀！” 许世友眼里这个厉害的她就是何子友。 许世友曾经在少林寺学过武术，他的一身功夫在红四方面军中无人匹敌，没想到作为一名女红军，何子友竟然敢和许世友打擂。 1913年，何子友出生于四川，她从小身体不好，老是生病，父亲为了让她强身健体，就把她武术馆做杂役，这样既可以锻炼身体，也可以有饭吃。 在武术馆，何子友除了干活，还会“偷师”，几年下来，何子友的功夫甚至比光明正大学习的人都好，武术馆的当家人觉得她有习武的天分就破格收了她当徒弟。 何子友和李德源的女儿年龄相仿，李德源像对待亲生女儿一样对待何子友，对她倾囊相授。 何子友很争气，她学到了不少真功夫，成为“太和门派”的正式传人。 19岁那年，何子友的父亲为了帮助红军被敌人杀害，何子友为此离开武馆，加入红军队伍。 何子友凭借一身的真功夫在部队里脱颖而出，并担任侦察排长一职。 何子友胆子非常大，一次，红军遇到土匪，他们武器装备不行，打不过红军，就提出比武。何子友二话不说，就和他赤手空拳比试。结果几个回合下来，土匪就举手投降了。 还有一次，何子友带着几位侦察排女战士收容伤员殿后，碰上了马家军，他们挑衅要把何子友等人劫回去当老婆。何子友二话不说，一拳头把领头的马打倒在地，马上的人瞬间摔了仰八叉，何子友立刻把他擒住，其他见状，吓得屁滚尿流。 许世友曾经在少林寺学过8年，他听了何子友的大名后，就想找她切磋一番。何子友也想认识一下许世友，后来两人还真比试了一番，据说是许世友主动听了手，有人说何子友赢了，何子友说许世友让了她，不过结果如何，两人从此后成了“铁哥们”。 何子友虽然长得漂亮，但是她的体型很胖，再加上武功高强，很多男性见了她都躲着走。 但是有一个人却不怕何子友，还和她结了婚。他就是周子昆，他红五军团的副参谋长，他非常喜欢何子友豪放的性格，还经常教何子友认字，相处的时间久了，两人就产生了感情。 1937年的一天，24岁的何子友与36岁的周子昆，在延安的窑洞内结为夫妻。婚礼上，毛泽东，朱德等人都来了，可是害羞的何子友却不敢出来，这时许世友见着周子昆打趣地说：“还是你们一方面军的厉害，不怕死！” 周子昆疑惑的问他为什么，许世友哈哈大笑说，“也就你敢娶何子友，我们四方面军谁敢呀！” 婚后，何子友生了一个孩子，然而在她怀上第二个孩子不久，丈夫周子昆却牺牲了。 何子友生下遗腹子后，她带着两个孩子再也没有嫁人。 何子友自从加入共产党，就时刻听从党的指挥。干一行，专一行，让党和组织放心。 1949年5月，何子友接管了上海益民食品厂的工作，刚工作不久，就遇到一群特务过来闹事，还打了工人，何子友不怕他们，一拳就打倒了特务，还把他们扭送到保卫科，以后大家都知道这个女红军厂长不好惹，再也不敢来闹事了。 之后，何子友又接管了好几个厂的工作，她也成了远近闻名的“红军女厂长”。 何子友为国家做出的贡献，党和人民都看在眼里，她先后荣获三级八一勋章、三级独立自由勋章、三级解放勋章、二级红星功勋荣誉章。 退休后，何子友并没有躺平，而是继续发挥余热，关心下一代，为新四军和华中抗日根据地研究会工作。 晚年，何子友的生活非常规律，就像当兵时期那样。 2016年，何子友去世。 她追悼会上的挽联是这样的“戎马不解鞍一生是女兵，征程千万里巾帼亦英雄。”
