有时候早上起来脖子疼的不行，不知道是床的原因还是枕头的原因。也可能是平时上班的时候坐在那里坐久了，时间太长了，颈椎腰椎都有点问题，反正就感觉脖子挺僵硬，左右转的话会有一点不舒服有点疼。 这个时候就要做一套锻炼自己的操，大概花个10多分钟时间就做完了一整套，做完了之后，感觉脖子就好多了。#睡醒脖子疼# #脖子疲劳# #脖子筋疼# #颈椎病肩颈酸痛# #颈痛小窍门# #脖子锻炼操#
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梦幻星辰织梦人
2025-08-19 09:45:47
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