腰疼2年了，以为是腰肌劳损
经常去按摩缓解，但是不治本
后面有个大神说可能是骶髂关节那里的问题
要锻炼那里的肌肉
最简单的最高效的办法就是坐得笔直
激活那里的肌肉组织
卧槽，试了几天，果然有效
现在腰不疼了
就是刚开始的时候坐直会腰部会很痛
但是坚持下来就通畅了
终于明白了小时候老师说的那些话的含金量
手背后，坐立正[达咩]
腰疼2年了，以为是腰肌劳损经常去按摩缓解，但是不治本后面有个大神说可能是骶髂关节
晓槐说科技
2025-08-21 18:20:54
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