简陋地学习了三小时

刚在一个比菜市场还嘈杂的小咖啡馆学了三小时。 早上七点起床做饭，送娃，又出门看房， 结束这些杂务已经10点了。 因为时间太紧张， 我随便钻进一个路边咖啡馆，赶紧搞作业。 周围人来人往， 上午10点多正是老外brunch的高峰， 大家高声说笑，小孩吱哇乱叫。 但我还是非常专注地完成了这次学习。 学完喝一口咖啡， 发现自己的文具越来越简陋了。 草稿纸是娃的画纸背面， 笔是娃涂鸦用的小彩笔，还是粉色🥹 都是随手从桌上扔进书包的。 ✅但是这种状态非常高效。 John Sweller有一个理论，叫认知负荷。 它强调人的大脑工作记忆容量是有限的， 当不必要的外在干扰减少时， 人就能把更多认知资源投入到重要的学习任务上。 ✅“简陋文具 + 随手开工”有2个效果： 1️⃣显著降低外在负荷（不再纠结选什么本子、哪支笔、开哪个App） 2️⃣把省下的脑力拨给促成性负荷（在A3纸上画结构、连线、总结），因此专注与理解更深。 很庆幸自己辞职来留学，当人面对海量的新任务时，反而能激发潜能，发展出更强的行动力和专注力。 💁🏻‍♀️我是阿莱，40岁从国企辞职，带娃来新西兰留学。很高兴大家能见证我升级打怪🤭。