立秋后养肺润燥，这碗真的太绝了！
梦松谈美食
2025-09-04 16:30:47
🌿入秋必备糖水！莲子百合绿豆沙轻松赶走秋燥～
秋风起，皮肤和喉咙都干干的😣 赶紧给自己安排了一碗莲子百合绿豆沙✨ 真的太适合这个季节了！
绿豆清热解毒，莲子养心安神，百合润肺，一碗下肚整个人都舒服多了～
🧑🍳食材:
1️⃣绿豆120g
2️⃣莲子10g
3️⃣百合10g
4️⃣陈皮一瓣
5️⃣冰糖适量
🥣做法:
1️⃣绿豆，莲子，百合洗净后浸泡1小时。
2️⃣将所有食材放进锅内，加入1200毫升清水，大火煮开后，小火煲30分钟，加冰糖煮至融化即可。
0
阅读：2
