女人保持年轻的小技巧： 第一：规律作息， 早起早睡。 第二：吃饭七分饱， 饭

西西情感啊 2025-09-06 14:33:26

女人保持年轻的小技巧： 第一：规律作息， 早起早睡。 第二：吃饭七分饱， 饭后百步走。 第三：每天坚持摄入蛋白质， 如：鸡蛋， 牛奶， 牛肉。 第四：不生气， 多微笑。 第五：坚持运动， 保持健康。 第六：不吃甜食， 多吃青菜。 第七：睡前泡泡脚， 保持气血通畅。 第八：摄入适量的水， 多喝花茶。 第九：每天吃一个苹果。

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