慢性胃炎｜和儿子健康食养脾胃早餐6️⃣8️⃣天
阿雷养生
2025-09-12 16:13:12
嗨👋互联网闺蜜们
我是热爱食养文化的樂妈👩
自学《黄帝内经》
挑战和宝宝一起中医食养好月卑胃100天打卡✅
🥣白馒头➕凉拌黄瓜➕胡萝卜➕小米山药粥
今日状态✅
🟢胃：正常
🟡脾：虚
今天的凉拌黄瓜🥒绝绝子
好适合与馒头搭配呀
做法教程：
黄瓜拍碎
蒜粒加一点辣椒
一小勺蚝油
一勺酱油
一点点盐
一小勺醋
有辣椒面的来一点
小葱切碎
热油炝香搅匀即可食用
我喜欢在放一点山胡椒油
口感更丰富哟[赞R]
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