学中医后才知道的提升睡眠质量28条习惯！

姐妹们，如果你也在寻找： ✅ 提升睡眠质量好物 ✅ 好喝又健康的神仙代餐 ✅ 噗噗顺畅的秘密武器 ✅ 乳糖不耐&麸质过敏也能放心吃的 优质主食 ✅ 营养密度超高的超级食物 那你一定要试试我最近的心头好——油莎豆粉 ⚠️油莎豆粉是什么？ 🌱是由油莎豆经过18道研磨工艺制成的油莎豆浆粉 ⚠️油莎豆是什么？ 🌱 是长在新疆沙漠地下的莎草科油料作物，也叫“虎坚果”。 🌱 无麸质、无乳糖，敏感肠胃也能安心吃！ 🌱 自古就是地中海地区的养生美食，现在种植在新疆塔克拉玛干沙漠，是名副其实的小众宝藏 ⭕️我为什么强烈安利沙漠贝贝油莎豆粉？ 1、 油莎豆 🌱富含膳食纤维，堪称肠道益生菌的满汉全席！吃完肠胃蠕动蹭蹭蹭，轻松告别小肚腩和便秘烦恼~ 且有助于提升睡眠质量。 🌱含优质脂肪：主要是不饱和脂肪酸（Omega3、Omega6、Omega9），对身体友好。 🌱含矿物质镁、优质植物蛋白，对于提高睡眠质量起到重要作用。 2、沙漠贝贝油莎豆粉保留了油莎豆的营养成分外，还是： 🌱0反式脂肪酸、0植脂末，饮食干净健康，不会给消化添加负担。 🌱0添加蔗糖，保留了油莎豆自带的清甜坚果香，控糖减脂期狂喜！ 🌱油莎豆可以直接生吃、用破壁机或豆浆机做豆浆，家里没有豆浆机或者上班涂省事的姐妹，可以直接食用这个油莎豆粉，用65度温水一冲，就是一杯浓香豆浆，早餐2分钟搞定！不仅好喝而且营养直接拉满！💚 尤其是肠胃不好、又想吃点健康东西的姐妹，这盒粉粉绝对能打开你新世界的大门！