如果你想看懂花样滑冰比赛，我总结一下教程:
1.先认识六种跳跃，方法:先了解每种跳跃的定义，然后知道什么是内刃，什么是外刃。然后反复看每种跳跃的起跳脚、用刃、进入方式。
2.再认识各种旋转，分清楚燕式、直立、蹲踞式旋转的基本姿势和难度姿势。再认识面包圈、比尔曼、风车转、后扳腿结环转等难度姿势。
3.再认识各种步法，大一字、捻转步、压步、燕式步、摇滚步、乔克塔步、莫霍克步等等。再认识难度步法，比如鲍步下腰、蟹步、hydroblading、仰燕式步、后扳腿燕式步等等。
4.再了解花滑常用的音乐，拉二、月光、天鹅湖、图兰朵等古典音乐，罗密欧与朱丽叶、歌剧魅影、卧虎藏龙、红磨坊等歌剧与电影音乐。爵士、布鲁斯等音乐类型。
5.再了解花样滑冰常用的舞蹈，芭蕾、探戈、拉丁、华尔兹等。
6.再了解不同风格节目如现代舞、角色扮演、古典舞等常用节目编排和表达方法。
7.学会看小分表，知道勾手跳、编排接续步等动作的代号是什么，知道看bv，看goe，看pcs。当你不认识动作时，可以看视频左上角实时打出的动作代号，有明确的周数和定级。
8.如果要看懂双人滑和冰舞，还要弄清楚双人滑独有的捻转托举、螺旋线等动作。冰舞独有的同步捻转步、图案舞等。
9.搞清楚旋转、步法、托举等动作的定级，就要看每年的花滑技术手册，对照小分表、节目视频一个动作一个动作地分析定级差别。
10.在大动作之外的步法衔接、舞蹈衔接要同样注意，它决定了选手的动作定级、goe及pcs。
最好要看不同人、不同风格的节目，才能走出信息茧房，有自己的独立的判断力，否则即使上述全弄懂了，也会陷入极端中。
