秋分时节，骨肿瘤患者怎么锻炼更安全？手术只是治疗的一部分，真正决定生...
看骨肿瘤的邹昌业
2025-09-24 03:06:07
秋分时节，骨肿瘤患者怎么锻炼更安全？
手术只是治疗的一部分，真正决定生活质量的，是后面的康复训练。尤其在秋分时节，天气转凉、早晚温差大，锻炼时更要讲究科学和安全。
刚做完手术的患者，不需要一开始就做大幅度的运动。像踝泵运动、轻轻收缩大腿肌肉这样的动作就很好，既能帮助血液循环、防止血栓，还能保持肌肉有力。等身体慢慢恢复，再逐步加入关节弯曲、直腿抬高等训练，避免关节僵硬。
秋天早晚温度低，训练最好选择在室内，注意保暖，别在清晨或深夜温度最低的时候活动。等身体耐受度提高后，可以慢慢增加一些室外散步或简单活动，但也
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