四世俗苦（爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛） 这四苦是在生命过程中，由于我们的“心”和“外界”互动而产生的痛苦。 1. 爱别离苦： · 含义：与所爱的人、事、物分离的痛苦。世间无常，相聚是短暂的，分离才是常态。 · 举例：亲人离世，恋人分手，挚友远行，心爱之物损坏或丢失。 2. 怨憎会苦： · 含义：与讨厌、怨恨的人或环境不得不相遇、共处的痛苦。越不想见谁，偏偏总会遇到。 · 举例：职场中不得不与不喜欢的同事合作，家庭中难以处理的婆媳关系。 3. 求不得苦： · 含义：欲望得不到满足的痛苦。这是人生中最普遍、最广泛的苦。我们想要的得不到，得到的又怕失去。 · 举例：追求财富、名利、爱情而不得；希望永远健康年轻却无法实现。 4. 五阴炽盛苦： · 含义：这是一切苦的总根源。“五阴”（又称“五蕴”）指构成我们身心的五个元素：色（身体）、受（感受）、想（想法）、行（意志）、识（意识）。这五蕴因为无明和欲望而像火一样炽燃不息，刹那变化，让我们产生“我”的执着，从而引生一切烦恼和痛苦。 · 简单理解：因为我们有这个身心，并且错误地执着于这个“我”是真实不变的，所以才会产生前面七种苦。
