夸张2个月NBA训练摸高增加10CM，今天看到博主爆料杨翰森在NBA级别训练效果明显弹跳最大摸高由体测358cm，增加到368cm。杨翰森每天最少要命中700个投篮，200个三分命中，卧推重量比之前增加20KG、达到130K G，深蹲重量达到190KG、体脂掉了8%摸高提升10CM。
火箭队球迷狂吹戴维森属于典型的捡了芝麻丢了西瓜。谢泼德和阿门汤普森打不好后卫，属
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夸张2个月NBA训练摸高增加10CM，今天看到博主爆料杨翰森在NBA级别训练效果
慢跑者日记
2025-10-02 15:31:51
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用户17xxx20
汉森这里有点不尊重老前辈了嗬，波兰前辈卧推只能推和他老婆一样的体重，你这里非要推130kg.-
用户56xxx47
还是西药见效快
9198296 回复 10-05 19:40
透支了，以后老得也快，还得是中医[doge][doge][doge]
骑牛 回复 9198296 10-07 12:19
说的一点儿都没错，中医只要不出国门，吊打一切
护旗手小贝
那以前的训练都是啥
摩羯 回复 10-06 01:24
球员在这个年纪身体技术变化都很大的时候，换成更强的对抗环境激发更强的提升欲望，所以会出现巨大提升。
Stephen
未来是他的
FAN
加油
弘坤
已加速向姚明靠拢，中国人的体质承受不住的
用户10xxx71
是厘米还是毫米？[哭笑不得]
回忆 回复 10-06 11:44
是公里
读易
你这让别人怎么活？