夸张2个月NBA训练摸高增加10CM，今天看到博主爆料杨翰森在NBA级别训练效果

慢跑者日记 2025-10-02 15:31:51

夸张2个月NBA训练摸高增加10CM，今天看到博主爆料杨翰森在NBA级别训练效果明显弹跳最大摸高由体测358cm，增加到368cm。杨翰森每天最少要命中700个投篮，200个三分命中，卧推重量比之前增加20KG、达到130K G，深蹲重量达到190KG、体脂掉了8%摸高提升10CM。

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