赵露思回眸美背再上热搜！两亿人围观的肩颈线这样练成 黑色长裙后摆曳地，转身时背部肌肤光洁如玉，蝴蝶骨在交叉绑带中若隐若现——赵露思的一个回眸，让#美背#话题再度引爆网络。 近日，赵露思一头明艳红发现身北京三里屯，身着正红色露背长裙，丝绸面料勾勒出她优美的背部曲线，瞬间成为人群焦点。这已是她因美背多次登上热搜，引来两亿网友围观。 从斜方肌到直角肩的蜕变 关注赵露思的粉丝会发现，她的肩颈线条有了明显变化。在《传闻中的陈芊芊》中，她因斜方肌问题显得脖子较短、背部和肩颈厚实。 当时因为戏服很重只靠两条细肩带支撑，她只能使劲耸肩，导致斜方肌越来越厚实。 美背肩颈的修炼秘籍 赵露思在社交平台分享了自己的改善方法：时常提醒自己不要耸肩、尽量少用单肩包背重物、在拍戏空档贴墙站立。 靠墙站立是最基础的训练之一，她每次会坚持10分钟。 正确的姿势是让腰肩背贴紧墙面，保持臀部悬空，同时腹部出力。 此外，瑜伽女神林芊妤推荐的颈部拉伸也很有效：盘腿坐，用左手把头拉往左边，感觉斜方肌和脖子被完全拉开，维持10个呼吸，然后换边。 优雅体态背后的坚持 赵露思的变美之路并非一蹴而就。 从《传闻中的陈芊芊》到《长歌行》，虽然播出时间接近，但实际开拍相隔一年，这一年她一直在自觉纠正体态。 除了日常注意体态和锻炼，她还配合减肥减脂，让背部变得更薄更轻盈。 如今，赵露思越来越敢于尝试各种露背造型，无论是活动现场的黑色露背高定裙，还是日常的一字肩设计，都完美展现了她优美的肩颈线条。 挺拔的身姿，紧致的线条，从来都比单纯的消瘦更有生命力。 赵露思的蜕变告诉我们，美丽的体态需要持之以恒的坚持。 你是否也想拥有这样的优雅气质？ 不妨从今天开始练习吧！ 欢迎在评论区分享你的体态训练心得！#赵露思#
