国庆节后有多少人因为暴食后悔了昨天我还在说，过个国庆节吃的肚子都大了一圈！以前我

喊我豆奶酱 2025-10-09 23:14:54

国庆节后有多少人因为暴食后悔了昨天我还在说，过个国庆节吃的肚子都大了一圈！以前我可是怎么吃都不会胖的人啊，这简直天都塌了！果然暴饮暴食后人就会极度的自律，就比如我已经开始体重管理了！当代人假期体重撤回操作得有多拼

我的方式就很简单了：少吃多喝！少吃呢就是用刷短视频或者打游戏来转移自己肚子饿的注意力，这样时间就会过的很快，把饥饿感给转移了！多喝就是多喝一些茶饮或者果饮，有助于丰富我们的饮食，同时也能助消化。超市里一逛有很多推荐的，压根不用我们自己去发愁！

干吃不胖是愿望，自我管理才是硬道理！管住嘴、迈开腿，才能有个好身材！get！

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