国庆节后有多少人因为暴食后悔了昨天我还在说,过个国庆节吃的肚子都大了一圈!以前我可是怎么吃都不会胖的人啊,这简直天都塌了!果然暴饮暴食后人就会极度的自律,就比如我已经开始体重管理了!当代人假期体重撤回操作得有多拼
我的方式就很简单了:少吃多喝!少吃呢就是用刷短视频或者打游戏来转移自己肚子饿的注意力,这样时间就会过的很快,把饥饿感给转移了!多喝就是多喝一些茶饮或者果饮,有助于丰富我们的饮食,同时也能助消化。超市里一逛有很多推荐的,压根不用我们自己去发愁!
干吃不胖是愿望,自我管理才是硬道理!管住嘴、迈开腿,才能有个好身材!get!