带头欺凌自己的竟是曾经的好朋友中学生遭遇霸凌，首要保持冷静，避免正面冲突激化矛盾，同时第一时间留存证据，详细记录霸凌发生的时间、地点、参与人员及具体行为，如言语侮辱内容、肢体冲突细节等，还可收集衣物破损、医疗记录、同学书面证言等，这些是后续维权关键。自身要明确表明态度，用坚定语气制止霸凌者，且尽量与同学结伴而行，减少单独接触霸凌者的机会。
要及时向信任的人求助，告知家长和老师霸凌情况，家长可出面与学校沟通，要求学校启动欺凌防控机制，对霸凌者进行处分，如警告、记过等，并安排心理辅导；若学校处理不力，可向当地教育局投诉，提交书面材料及证据清单，督促学校履职。
若霸凌情节严重，如持续性殴打、勒索财物等，或造成轻伤及以上伤害、严重心理障碍，需立即报警，追究施暴者法律责任，还可要求学校承担管理失职的赔偿责任。此外，要重视心理疏导，可寻求学校心理老师或专业心理咨询机构帮助，缓解创伤，相关记录也可作为精神损害赔偿的证据。同时，可联合同学抵制霸凌，营造安全校园氛围，自身也可学习基本防身技巧，提升自我保护能力。
