心理学上有个野马效应，非洲草原上有一种吸血蝙蝠，它靠吸动物的血生存。 这些吸血蝙蝠常常会叮野马的腿并吸食它们的血。 野马们烦躁、愤怒，想方设法要赶走吸血蝙蝠 。可是它们没有成功，反而是蝙蝠吸饱了血后满足地离开，有的野马甚至会被这些吸血蝙蝠折磨致死。 动物学家发现，吸血蝙蝠的吸血量极少，远不足以让野马失血死亡，而野马是因为赶不走吸血蝙蝠，进而心烦气躁、怒气冲冠才死的。 今天在看《很想找个人聊聊》时，看到了这个野马效应。 作者把一切影响情绪的东西都当作是吸血蝙蝠，我们每个人的心中都住着一匹野马。 我们的一生不可能没有情绪，就像野马甩不开吸血蝙蝠一样。 吸血蝙蝠吸的血根本不能让野马死去，但是野马过度的反应才是它至死的原因。 那么在我们生活中也是一样的，那些让我们愤怒的事情，我们不必过度反应，过度反应只能伤了我们自己。 我们要时时提醒自己，不要受到它的影响，就算被它吸走了一些血也无妨。 糟糕的情绪是折磨人，但远没有我们想象中的那么可怕，只有我们一味地跟它对抗，它才会缠着我们不放。
