公司逼你离职其实是件好事！ 如果公司跟你暗示“自愿走人”，这对你来说反而是个好机会——做好这些保护好自己，全身而退还不伤和气。 冷静是关键，千万不要主动离职，这么做只会合了公司的意，保留好所有的证据，正常出勤，避免被公司抓到把柄，以旷工为由开除你。保留好所有证据，包括不合理的调岗安排，恶意扣薪，工作群聊天记录、邮件、OA/钉钉消息、绩效评估、考勤和工资条、银行流水、公司制度截图、录音或会议纪要，当公司用各种手段的时候，恰恰也是他们露出破绽的时候，他们“逼”你越狠，你赔偿金拿的越快。 算清成本、守好底线，静下心算两笔账：是要钱了事还是要复职、是要社保补缴还是要金额赔偿？愿意接受的补偿金额又是多少？把实际损失（工资、社保、医疗、找工作期间损失）估个大致区间，结合在职资历和劳动合同条款设定谈判底线。有明确数字和诉求，才不容易被HR牵着走。 问清你的立场能否支撑“被迫离职”或依法追索赔偿。别等到走了才去走仲裁，有些事还是需要提前准备。与此同时，跟HR谈判时保留理性：说明你掌握的事实与证据，给出合理补偿或复职要求，提出仲裁不是威胁，而是你的合法选项。 谈判跟着步骤走：先表态可协商、必要时明确仲裁时间点和证据清单。 以下实用小贴士记好了！ 不要当场签任何放弃权利的协议或赔偿单，所有书面文件先拍照并留底。 送达离职或催告函时用邮箱+快递双轨并保留回执；当面交付是尽量保留交付过程。 态度冷静比情绪化更有利——法庭和仲裁看的是证据链和流程合规性。
