42天月子餐食谱，不请月嫂，打印出来照着做
爱笑的瑞瑞看
2025-10-27 14:24:56
不想去月子中心的姐妹有福了，这份月子餐打印出来让老公或者婆婆照着做，真的太方便了！
月子期间饮食，要讲究科学进补，不要大吃大喝!
⚠️第一周：以排、清淡为主
不要吃过于油腻的食物，容易造成堵奶
多喝汤汤水水，便于下奶
⚠️坐月子期间还要保持心情愉快，多休息，能让家人帮忙干的就让家人干，这是身体恢复的重要时期，一定要做好月子
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