如果我是杨瀚森，我会做出以下改变: 1、把女朋友送回中国，黄种人体质本来就比黑人和白人差，杨瀚森应该控制自己的欲望，把体力留在球场上，等到功成名就的那一天，再把女朋友接过来也不晚。 2、每天泡在健身房两小时，练肌肉，喝增肌粉，杨瀚森最大的弱点就是体能差，身体软，他必须要把肌肉练出来，提高自身的对抗性，技术可以菜，但身体对抗必须要强硬，这样才能打出中国人的血性。 这建议看着挺热血，但仔细一想，问题不少。 尤其是第一条，直接把私生活和球场表现挂钩，有点想当然了。 现在球员出国发展，早就不是“苦行僧”模式了。 周琦在澳洲打球时，家人陪同反而让他状态更稳定。 隔离训练、压抑正常情感，反而容易造成心理疲劳。 职业球员不是机器，平衡生活与训练才是关键。 再说体质问题。 黄种人体能未必差，林书豪在NBA的爆发力就是反例。 真正差距在训练科学性和比赛节奏适应上。 单纯堆健身房时间，不如针对性地提升核心力量。 姚明增重后反而伤病增多，这事得讲科学。 最近杨瀚森没参选NBA，其实挺明智。 他现在需要的是扎实成长，而不是硬闯。 球迷总急着要“血性”，但盲目增肌可能毁掉灵活性。 你看崔永熙，练得精壮比单纯变壮更有效。 至于融入问题，背单词不如多和队友打打游戏。 场下默契才能换来场上信任。 王治郅当年就是吃亏在沟通不畅，现在环境友好多了，没必要自我封闭。 总之，年轻球员发展是个系统工程。 一刀切的做法反而会适得其反。 与其纠结私生活或硬扛肌肉，不如把心思放在技术和心态的打磨上。 这条路还长，脚踏实地比啥都强。
