谁能想到！20多岁女孩为了健康天天自己做饭，结果越吃越瘦，体检查出营养不良，医生听完直接劝她妈：“回家让她多点点外卖吧”！ 这事儿看着搞笑，其实戳中了很多做饭小白的痛点——不是愿意动手就叫健康，瞎做反而坑自己。 很多人觉得“自己做总比外卖强”，却忽略了营养搭配，要么只煮青菜要么乱炖一锅，长期下来蛋白质、维生素全跟不上。 做饭的核心从来不是“亲手做”，而是“会搭配”。没天赋不可怕，怕的是凭着一腔热血瞎忙活，反而把身体搞垮。 健康饮食的关键是均衡，不是盲目排斥外卖，也不是硬扛着自己做黑暗料理。 你有没有过做饭翻车的经历？或者你有什么简单又营养的懒人菜谱？来评论区分享下～
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用户14xxx72
我老公五十多岁了，自己煮个面条能把自己吃拉肚子。为了证明自己做的饭能吃，非给儿子炒菜，豆角都没炒熟，儿子不吃，他自己一个人全吃了，又拉肚子。