从10亿底仓到0成本！做T12大黄金法则，主力都怕的震荡市赚钱秘籍
“底仓锁趋势，机动做差价，涨卖不贪顶，跌买不恐低”——A股震荡市中，真正的高手从不是赌单边行情，而是靠精准做T把成本磨到0甚至负数，让主力沦为“免费抬轿人”。12条法则形成闭环，新手也能照做，每条都是从亏损中趟出来的干货👇
核心根基：底仓+标的，双保险不踩雷
法则1：底仓为王，60%-70%仓位锚定优质资产
做T的前提是“底仓不动”，这是筹码蓄水池也是收益压舱石。标的必须满足3个硬指标：行业景气度TOP3、近3年净利润增速≥15%、主力持仓占比超20%（比如光伏龙头、消费白马），这类资产长期有支撑，不会因短期震荡大幅回撤，底仓安全才能放心做T。
法则2：流动性优先，避开“陷阱标的”
做T最怕“买得进卖不出”！标的日均成交额必须≥5亿，盘口买卖盘挂单≥1万手，避免因流动性不足导致买卖价差扩大（比如小盘股做T，1000万资金就能砸跌3%）。同时避开ST股、业绩暴雷股、题材炒作股，这类标的波动无规律，做T容错率为0。
行情判断：精准踩点，不做无用功
法则3：区分行情类型，适配不同T策略
- 震荡行情（股价波动3%-5%/日）：日内T+0，早盘冲高3%-5%卖10%-15%机动仓，午后回踩5/10日线补回，单次降本0.5%-1%；
- 单边上涨（沿5日线连阳）：顺势T，回调10日线加仓，冲高5%+卖加仓部分，不丢主升浪；
- 单边下跌（破20日线缩量）：反向T，超跌反弹20%+卖部分底仓，下跌动能衰竭（缩量企稳）再补回，避免越T越套。
法则4：均线共振判支撑，不盲目补仓
做T的买卖点要靠均线验证：5日线+10日线+20日线呈多头排列，回调至10日线是补仓点；均线空头排列，反弹至5日线就是卖点。比如某白酒股沿10日线震荡，每次回踩10日线都企稳，每次冲高5日线都回落，跟着均线做T胜率超80%。
仓位节奏：控量控频，积小胜为大胜
法则5：机动仓20%-30%，分批操作不all in
总仓位严格划分：底仓60%-70%+机动仓20%-30%+备用现金10%。机动仓每次只用1/3做T，比如10亿底仓配3亿机动仓，单次用1亿操作，避免因资金量过大影响成交，也能应对极端行情。
法则6：做T频率有讲究，拒绝过度交易
震荡市每天1-2次即可，单边行情每周1-2次，避免频繁交易被手续费吞噬收益（A股双向手续费+印花税，频繁T每次成本约0.15%，每月10次就亏1.5%）。只有当股价波动≥3%、成交量放大50%以上时，才值得动手。
主力追踪：跟着资金走，不被反向收割
法则7：盘口细节抓主力，顺势做T
早盘9:30-10:00看主力动向：大单买入（≥1000手）放量拉升，股价冲高3%+就卖机动仓；午后14:00-14:30主力资金回流，股价回踩支撑位缩量，就补回筹码。
法则8：筹码峰判强弱，避开套牢盘
筹码集中在当前股价下方（低位单峰密集），说明主力控盘稳，适合频繁做T；筹码在上方（高位套牢盘），反弹至套牢盘区间就卖，避免主力借机出货。
风险控制：止损止盈，守住利润不翻车
法则9：阶梯止盈止损，不贪不恐
- 止盈：单次T赚3%先卖1/2，赚5%清仓机动仓，不追求卖在最高点；
- 止损：补仓后股价再跌3%、跌破关键均线（如20日线），立即卖出补仓部分，单次T亏损不超2%，避免扩大损失。
法则10：避开“黑天鹅时段”，不赌不确定
财报披露前1周、重大政策出台前、大盘低开超1.5%，暂停做T！这些时段股价波动无规律，容易突发涨停/跌停，比如某医药股财报前做T，突发业绩暴雷跌停，直接被套，得不偿失。
心态纪律：反人性修行，胜率翻倍
法则11：复盘校准，每天优化策略
每晚花10分钟复盘：记录当天做T的买卖点、理由、盈亏，总结“为什么卖早了”“为什么补仓错了”，比如因贪心没卖导致回落，下次就设条件单自动卖出，通过复盘让策略越来越精准。
法则12：心态归零，不被盈亏左右
单次T赚了不骄傲，亏了不气馁！主力最擅长利用散户情绪：你贪心时拉升套牢，你恐惧时砸盘吸筹。保持“买卖只看信号，不看盈亏”的心态，比如即使前一次T亏了，只要下一次信号出现，依然果断操作，纪律才是做T的核心。
做T降成本从不是“玄学”，而是“底仓稳+判断准+仓位控+纪律严”的闭环体系。12条法则环环相扣，从标的选择到心态管理，覆盖全流程，哪怕是小资金，坚持实践也能逐步摊薄成本。当然，A股没有100%赚钱的策略，震荡市适合做T，单边行情要及时调整，一定要结合自身风险承受能力操作！
你平时做T最容易踩哪个坑？是卖早了还是补仓错了？评论区聊聊你的实战经历，一起交流优化策略～
